確診日記 Day(-1),2022.07.18(一) 快篩陰 天氣晴

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早上七點多，喉嚨痛的狀況不見好轉，還多膿鼻涕，看來是感冒了

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確診日記 確診 快篩陰

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確診日記 Day(-2), 2022.07.17(日) 發病日 天氣晴

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（本文寫於2022.07.20 05:36 a.m., 回想開始有症狀的那天）

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確診日記 確診 發病日

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https://youtu.be/zBaWuZTBvOg

不要像這樣做引體向上 (中文字幕)-Fitting Room TW

 

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引體向上 pull up 引體向上常見錯誤

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[書　　名] 房市神秘客帶你看穿不動產裡的詐：買房路上，你必須懂的31個人性陷阱

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[作　　者] 傅恪恩

[出版日期] 2021/11/01

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房市小白 房市新手 買房新手 房地產入門 斡旋金 開發 服務費 謄本 房貸 挑房仲 房價倒掛 違法超貸 實價登錄 工業宅 凶宅 危老都更 電梯違建 議價 人性

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THE ACUTE EFFECTS OF A CAFFEINE-CONTAINING SUPPLEMENT ON STRENGTH, MUSCULAR ENDURANCE, AND ANAEROBIC CAPABILITIES

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16937961/

Travis W Beck  1 , Terry J Housh, Richard J Schmidt, Glen O Johnson, Dona J Housh, Jared W Coburn, Moh H Malek

PMID: 16937961 DOI: 10.1519/18285.1

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健身前喝有咖啡因的飲品（或補充品）有什麼效果？

參考書目：美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉

Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body

 

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美國第一健身強人 健身 重訓 咖啡因 咖啡

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參考書目： 黑心房仲的告白：買屋簽約前最後救命的17堂課

之

Part II 不再上當，從此學會買屋的4大關鍵

關鍵 1 和房仲過招的9大ＳＯＰ標準流程

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黑心房仲的告白 和房仲過招的9大SOP標準流程 買房 房仲

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[Note] Jiu Jitsu For Dummies - An Introduction To Brazilian Jiu Jitsu (~5:20)

[Note] The guard - Jiu Jitsu For Dummies - An Introduction To Brazilian Jiu Jitsu (5:20~06:31)

[Note] Side control - Jiu Jitsu For Dummies - An Introduction To Brazilian Jiu Jitsu. (06:38~07:24)

[Note] Mount - Jiu Jitsu For Dummies - An Introduction To Brazilian Jiu Jitsu. (07:25~08:07)

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Brazilian Jiu Jitsu Jiu Jitsu submission submission hold strikes. Jiu Jitsu For Dummies

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[Note] Jiu Jitsu For Dummies - An Introduction To Brazilian Jiu Jitsu (~5:20)

[Note] The guard - Jiu Jitsu For Dummies - An Introduction To Brazilian Jiu Jitsu (5:20~06:31)

[Note] Side control - Jiu Jitsu For Dummies - An Introduction To Brazilian Jiu Jitsu. (06:38~07:24)

[Note] Mount - Jiu Jitsu For Dummies - An Introduction To Brazilian Jiu Jitsu. (07:25~08:07)

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Brazilian Jiu Jitsu Jiu Jitsu back control

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Insulin and Glucagon | Physiology | Biology | FuseSchool

https://www.youtube.com/watch?v=y9Bdi4dnSlg

FuseSchool - Global Education

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Insulin Glucagon 胰島素 升糖素

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The Role of Insulin in the Human Body

https://www.youtube.com/watch?v=OYH1deu7-4E

 

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Insulin 胰島素 胰島素的作用

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參考書目： 運動生理學（第三版）

作者： 王鶴森, 吳泰賢, 吳慧君, 李佳倫, 李意旻, 林高正, 郭婕, 溫小娟, 劉介仲, 蔡佈曦, 蔡琪文, 鄭宇容, 鄭景峰, 謝悅齡, 顏惠芷

 

 

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運動生理學 運動訓練原則 特殊性原則 超載訓練原則 漸進原則 可逆性原則

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