參考書目:美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉
Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
參考書目:美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉
Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
健身前喝有咖啡因的飲品(或補充品)有什麼效果?
參考書目:美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉
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有在健身,蛋白質真的要吃這麼多?
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