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[書　　名]  美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉

Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body

美國第一健身狂人圖片來源：博客來

 

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美國第一健身強人 健身 科學化鍛鍊 重訓與飲食 12週有效訓練 突破身型 精實 精實肌肉 肌肉 重訓 減肥 減脂

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[書　　名]  抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化

　　圖片 圖片來源: 博客來

 

[作　　者]　何立安

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抗老化 大重量訓練 何立安 何立安博士 怪獸訓練 肌力 骨質 神經系統 逆轉老化 肌力訓練 體能訓練 科學化訓練

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