斜槓青年 / 傻奧所思

[Note] Jiu Jitsu For Dummies - An Introduction To Brazilian Jiu Jitsu (~5:20)
[Note] The guard - Jiu Jitsu For Dummies - An Introduction To Brazilian Jiu Jitsu (5:20~06:31)

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Insulin and Glucagon | Physiology | Biology | FuseSchool
https://www.youtube.com/watch?v=y9Bdi4dnSlg

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The Role of Insulin in the Human Body
https://www.youtube.com/watch?v=OYH1deu7-4E

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參考書目： 運動生理學（第三版）
作者： 王鶴森, 吳泰賢, 吳慧君, 李佳倫, 李意旻, 林高正, 郭婕, 溫小娟, 劉介仲, 蔡佈曦, 蔡琪文, 鄭宇容, 鄭景峰, 謝悅齡, 顏惠芷

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有在健身，蛋白質真的要吃這麼多？
參考書目：美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉

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本文最後更新於 2021.08.31

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參考書目：美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉
Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body

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參考書目： 筋膜線按摩伸展全書：沿著6條筋膜線，找出真正疼痛點！84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法
 

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參考書目：但願你因工作而閃亮：「獵頭的日常」給你的求職真心提醒，盤點自身技能，放大個人優勢，擁抱那些令你不安的變化！
圖片來源：博客來

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參考書目：美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉
Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body

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[書　　名]  美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉
Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body

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