斜槓青年 / 傻奧所思

[書　　名]  精準用腦：提升大腦效能、杜絕失誤的科學開光術！

　　　　　  絶対にミスをしない人の脳の習慣

[作　　者] 樺澤紫苑

[譯　　者] 楊詠晴

[出版日期] 2018/07/13

[出  版  社] 楓書坊

[適　　合] 想了解執行工作時，大腦如何運作的人；

　　　　　 想解決工作常出錯的問題的人；

　　　　　 想提升工作品質與速度的人

[背景知識] 無

[內　　容]

　　　是一本作者寫來解決「工作常出錯」為題的書，從腦科學的角度，簡單明瞭地告訴讀者大腦在執行事情上的運作：

「輸入」 「輸出」 「思考」 「整理」

　　　並列出造成「出錯」的原因：

　　　　①專注力不足
　　　　②工作記憶不足
　　　　③大腦疲勞
　　　　④大腦老化

　　　並提出解決之道，提供建議－使工作效率更為提升。

　　　本書結構以重點式的方式，將相關資訊一一呈現，各章以大腦運作的四個程序為題，再細部呈述：

　　　 一、改變「輸入」方法，就能將注意力發揮到極限　

　　　　【單工術】、【筆記術】、【資訊收集術】、【學習法】

　　　二、將大腦內部的資訊「輸出」，工作的「速度」與「品質」就會提升！　

　　　　【時間術】【工作清單術】【行程表術】【工作術】
　
　　　三、根據資訊進行「思考」，鍛鍊「自我洞悉能力」讓出錯歸零

　　　　【記錄術】【社群網站活用術】【思考法】

　　　四、「整理」情感或思考，用盤點大腦的方式提升效能

　　　　【整理大腦】【壓力整理】【休息法】

　　全書行文節奏明快，舉例簡潔有力，重點列表可供快速參考使用。

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