斜槓青年 / 傻奧所思

散打／Sanda

▼一句話形容 【散打／Sanda】

融合多種搏擊技巧，以「踢、打、摔」等技法，進行徒手格鬥的一門中國武術。

▼起源／背景

中國自古流傳下來的武術門派眾多，至20世紀初，近代政府穩定後，武術被視為民族文化遺產，遂加以發展，終成現代散打運動。

▼人物／遭遇

由中央國術館透過與拳擊、摔跤、柔道等格鬥技的交流和實戰對抗，不斷演變發展，創造出具有特點的格鬥術「散手」。

1979年開始，國家體委會進行系統化的研究和推廣，於張文廣教授編寫出中國第一本散打相關公開教材「散手拳法」。

1984年，國家體委制定了散手比賽暫行規則，為散打的正式比賽奠定基礎。

經過多次比賽和交流，1989年，散打成為正式的體育競技項目，並於1993年進入全運會，開始蓬勃發展。

▼目標／目的

古傳散手針對單人、多人與兵器使用都有著墨，強調實用性。而現代散打成為一種運動，限制較多，以踢、打、摔等技法為主軸。

▼策略／方式

受比賽規則限制，著重於：

踢：

彈腿、蹬腿、踹腿、掃腿、掃擺腿、勾踢腿、截腿…等。

打：

直拳、擺拳、抄拳、鞭拳…等。

摔：

抱腿過頂摔、抱雙腿前頂摔、抱單腿挫膝摔、切摔…等。

以上技法組合使用，形成各種攻防策略。

▼風格／原則

著重於技術、速度，動作靈活，敏捷要求較高，對於力量的追求比較少。

▼發展／現況

散打成為了中國武術的重要代表之一。

▼參考來源

散打-維基百科 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%95%A3%E6%89%93

部落格文章：https://ellensjourney.com/sanda-introduction/