斜槓青年 / 傻奧所思

What Is an ETF?
https://www.youtube.com/watch?v=OwpFBi-jZVg

(繼續閱讀...)

Slashie / Oliver 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

本部落格閱覽指引-2022.02.12 版本
 

(繼續閱讀...)

Slashie / Oliver 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

[書　　名]  最高休息法【CD實踐書】：腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」：腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞！
脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック]
　　
 
[作　　者]  久賀谷亮
[譯　　者]  陳亦苓
[出版日期] 2019/05/06
[出  版  社] 悅知文化
[適　　合]
想讓大腦從疲勞中恢復的人
[背景知識] 無
[內　　容]
如果有下列七種情況：
「覺得腦袋累了的時候」
「發現自己在想事情的時候」
「因壓力而導致身體狀況不良的時候」
「想逃脫思考的重複迴圈的時候」
「感覺似乎被憤怒或衝動牽著走的時候」
「覺得身體不適，感到疼痛的時候」
「對他人抱有負面情緒的時候」
那本書提供7個休息法，能夠一一消除以上造成的「腦部疲勞」
這些方法（正念呼吸法、動態冥想、呼吸空間、消除心猿意馬的方法、ＲＡＩＮ、身體掃描、溫柔的慈悲心）
在科學驗證有效的支持下（完全不需任何宗教概念），作者以淺顯易懂的語言，給讀者循序漸進的帶出來！
 
本書簡單從為何大腦疲倦，疲倦的機制是什麼，做前文說明
再進入書中主軸，談正念為何能幫助大腦休息，如何改善，並針對以上七種狀況，各專章破解
其教導讀者的方法，在家，在日常生活便可運用，實用之至
各章節篇幅不大，讀來輕鬆卻不失知識量，插圖可愛引人心情更加能放鬆，是本好讀的科學書！
 
 
感謝您的收看～
　　如果對書籍有任何疑問，或是想對書的內容有更多了解～
　　歡迎在底下留言，讓 Oliver 有幫助您的機會唷 :)
 
　　想看更多書籍介紹嗎？歡迎至本部落格閱覽建議（按我連結）
博客來連結：最高休息法【CD實踐書】：腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」：腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞！
 
 

(繼續閱讀...)

Slashie / Oliver 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

[書　　名]  錢難賺，房地產別亂買：一位單親辣媽的真心告白
[作　　者]  洪倩宜

(繼續閱讀...)

Slashie / Oliver 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

[書　　名]  我的房價最划算：詢價、估價、比價、出價一次到位
 

(繼續閱讀...)

Slashie / Oliver 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

How to Get Rich
https://www.youtube.com/watch?v=CV7hAAcApnE

(繼續閱讀...)

Slashie / Oliver 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

[Society & People] Motivational Minute #3 You're Beautiful 1
https://www.youtube.com/watch?v=GdnuO56LXBQ

(繼續閱讀...)

Slashie / Oliver 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

[書　　名]  子彈思考整理術：釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生
[作　　者]   瑞德‧卡洛　 Ryder Carroll

(繼續閱讀...)

Slashie / Oliver 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

[書　　名]  告別隱性失眠的超熟睡祕訣　まんがでわかる! 元気が出る睡眠
[作　　者] 鍛治恵/監修, カミムラ 晋作/漫畫

(繼續閱讀...)

Slashie / Oliver 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

[書介] 富爸爸，有錢人為什麼越來越有錢？：到底什麼才是真的財商教育？Why The Rich Are Getting Richer
 

(繼續閱讀...)

Slashie / Oliver 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

[書介] 葉問．詠春(增訂版)
[作　　者]  葉準、盧德安、彭耀鈞

(繼續閱讀...)

Slashie / Oliver 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

[書　　名]  子彈思考整理術：釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生
[作　　者]   瑞德‧卡洛　 Ryder Carroll

(繼續閱讀...)

Slashie / Oliver 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()